AJURWEDA NA ZIMĘ – PRZEWODNIK DIETA + ODPORNOŚĆ
Przewodnik po ajurwedzie na zimę. Jak zachować zdrowie i witalność w chłodne miesiące. Ajurweda opiera się na zasadzie prewencji i utrzymania równowagi, zawartej w maksymie: „Swasthyashya Swasthya Rakshanam” – „ochrona zdrowia zdrowych”. W praktyce oznacza to proaktywną opiekę nad ciałem i umysłem, a nie jedynie leczenie chorób po ich wystąpieniu. Zima to czas, w którym […]
DIETA WEGAŃSKA VS KETO VS AJURWEDYJSKA – ANALIZA ZALET I WAD | DR JOHN DOUILLARD
W świecie diet pełnym sprzecznych informacji i mód żywieniowych, warto zachować naukowy dystans i zdrowy rozsądek. Poniższy artykuł autorstwa doktora Johna Douillarda stanowi przekład jego oryginalnej publikacji. Autor, czerpiąc zarówno z najnowszych badań jak i starożytnej mądrości ajurwedy, rozważa plusy i minusy diet wegańskiej, ketogenicznej i ajurwedyjskiej. Zachęca, abyśmy w poszukiwaniu optymalnej dla siebie drogi, […]
PRZESILENIE ZIMOWE WEDŁUG AJURWEDY
PRZESILENIE ZIMOWE, UTTARAYANA W AJURWEDZIE.Jak zachować równowagę w sezonie Vata. Według ajurwedy pora roku nie jest jedynie tłem dla naszego życia, lecz aktywną i potężną siłą, która kształtuje nasze ciało, umysł i energię w każdym momencie. Przesilenie zimowe wyznacza początek Uttarayana – półrocznego okresu, w którym energia słońca zaczyna stopniowo wzrastać. Mimo tego długoterminowego trendu, sama […]