AJURWEDYJSKIE PRZEPISY NA JESIEŃ

Ajurwedyjskie przepisy na jesień: napój i zupa dla Vata i Kapha. Spis treści Wprowadzenie Jesienny napój cynamonowo-imbirowy składniki i przygotowanie Ajurwedyjska zupa krem z dyni składniki i przygotowanie Podsumowanie Wprowadzenie Jesień to pora roku, w której przyroda przygotowuje się do nadchodzącej zimy. Bioenergie zwalniają, a organizm zbiera siły do regeneracji. W tym okresie warto skupić […]

JAK ODNALEŹĆ RÓWNOWAGĘ JESIENIĄ Z AJURWEDĄ? KOMPLETNY PRZEWODNIK.

Jak odnaleźć równowagę jesienią z ajurwedą? Jesień to pora roku, która przynosi ze sobą zmiany w przyrodzie – chłodniejsze dni, krótsze noce, a także transformację naszego samopoczucia i energii. Zmieniający się klimat wpływa zarówno na nasze ciało, jak i umysł, dlatego kluczowe jest, aby odpowiednio się przygotować na tę porę roku. Ajurweda, starożytna nauka o […]

AJURWEDA NA SUCHOŚĆ SKÓRY – SKUTECZNE NATURALNE SPOSOBY NAWILŻANIA, KTÓRE MUSISZ WYPRÓBOWAĆ!

Spis treści Wprowadzenie Przyczyny suchości skóry Brak równowagi a suchość skóry Głębsze oznaki suchości Styl życia a suchość skóry Wpływ diety, stresu i środowiska Nadmierne stosowanie środków ściągających i kofeiny Ajurweda a leczenie suchości skóry Zasady równowagi żywiołów Redukcja pierwiastków powietrza i eteru Nawodnienie od wewnątrz – dieta Jakie produkty nawilżają skórę? Tłuszcze i oleje […]

ROZWIJANIE POZYTYWNEGO NASTAWIENIA – PRZEWODNIK PO PRACY NAD SWOIM UMYSŁEM I CIAŁEM

Spis Treści Wprowadzenie Znaczenie Pozytywnego Nastawienia Nastawienie na Rozwój vs Nastawienie Stałe Wzmacnianie Pozytywnego Nastawienia z Ajurwedą 4.1 Uważność i Obecność 4.2 Pewność Siebie i Samoakceptacja 4.3 Zdrowa Pobłażliwość 4.4 Redukcja Stresu 4.5 Medytacja i Delikatny Ruch 4.6 Pozytywne Afirmacje Rozwijanie Pozytywnego Nastawienia w Ajurwedzie 5.1 Autorefleksja 5.2 Wyznaczanie Celów 5.3 Zmiany 5.4 Świętowanie Sukcesów […]